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La dieta dellananas di 4 giorni

Merenda: due fette di ananas o due di melone giallo o gialletto di Sicilia. Cena: peperoni alla griglia e altri tipi di verdura come zucchine o melanzane sempre cotte alla griglia e due fette di ananas.

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Tuttavia non è consigliata a chi soffre di diabete o altre patologie. Pur essendo abbastanza equilibrata non è bilanciata a tutti i pasti.

La dieta dell’ananas per perdere peso

Pranzo: crema di carote, due lombatine alla piastra, una mela cotta puoi prepararla anche al microonde in tre minuti. Merenda: un succo di pomodoro e due biscotti integrali.

Una gallinella di mare o una sogliola alla piastra, condite con erbe aromatiche come il ginepro e il dragoncello. Dessert: uno yogurt magro senza zucchero.

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Colazione: latte scremato con muesli alla frutta. Metà mattina: succo di carota, una fetta di pane tostato e un formaggino magro. Pranzo: riso bianco una tazza dopo la cotturacon contorno di carote bollite tagliate a fettine.

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Merenda: una mela e due biscotti integrali. Metà mattina: un bicchiere di succo di pomodoro e due carote crude.

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Pranzo: purè di patate e carote. Un hamburger di carne magra alla piastra; insalata di lattuga. Merenda: un infuso e una fetta di pane integrale.

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Cena: verdure miste bieta, carote e broccoli in padella o al forno. Ogni tot mesi esce un super food dalle incredibili capacità miracolose. Le bibite senza zucchero stanno sostituendo sempre di più quelle zuccherate.

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Per prima cosa pulite la buccia della melanzane con un canovaccio pulito poi lavatela accuratamente sotto il getto della fontana. Tagliate la melanzane a fette, dello spessore di circa un centimetro e mezzo compresa la buccia.

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Trascorso il tempo indicato, lasciate raffreddare. Trasferite il composto ottenuto in una caraffa termica.

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Mescolate ben bene per amalgamare il tutto. Tappate la caraffa e poi mettetela in frigo e lasciate in infusione per 12 ore tempo necessario alla melanzana di rilasciare i suoi principi attivi.

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Questo metodo è molto semplice e come nel primo lavate la melanzana, asciugatela e poi sbucciatela con il pelapatate. Lasciate macerare per tutta la notte.

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